Psicóloga Silvia Claudino

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Demonstramos o tempo todo em nosso corpo, em nossa fala, em nossas expressões como estamos nos sentindo, muitas vezes sem nem perceber! Nosso comportamento afeta nossos pensamentos e sentimentos. Uma postura relaxada influência nossa mente, para que produza pensamentos tranquilos.... o contrário também ocorre! Se você está tendo pensamentos ruins, tenderá a se comportar e se sentir desconfortável.  Você fez este exercício? Foi uma experiência agradável?  Psicóloga Silvia Claudino 💡 #tensao   #bemestar   #pensamentos #comportamentos   #sentimentos #terapicognitivocomportamental #psicoterapia

Evidente que não iremos gostar que alguém nos trate mal mas também não significa que vamos permitir o que o que as pessoas nos diz como uma verdade absoluta. É preciso “peneirar” críticas, feedbacks, xingamentos. É preciso analisar cada conceito que nos é atribuído, decidindo se é verdade ou não mas principalmente a aprendizagem que vem através dele. “Fui ferido e agora?” #reflexao   #filtrar   #psicologia   #autoestima #omelhorparamim   #pensamento #balneariocamboriu   #psicologa   #camboriu

A auto estima requer cuidado e formas de prevenção e tratamento, pois traz um intenso sofrimento de nunca ser ou ter o suficiente, sensação de não merecer conquistas e de não ter capacidade de ir além. Pode ainda, desencadear outros problemas de ordem psicológica, como a depressão e ansiedade!!! Vamos ficar atentos, valorizar nossos esforços e conquistas, que por mais singelas devem ser reconhecidas e valorizadas! 💜 Psicóloga Silvia Claudino CRP 12/17515 #baixaautoestima   #psicoterapia #valorizarconquistas   #psicologia #saudemental   #balneariocamboriu   #camboriu

A procrastinação acaba quando se criam hábitos!!! A procrastinação faz com que deixamos de realizar algo previamente planejado ou não, trazendo em seguida um sentimento de culpa por não ter conseguido. É preciso esforço para criar hábitos, assim logo eles se incorporam na rotina do indivíduo e são realizados naturalmente. Silvia Claudino - Psicóloga clínica  CRP 12/17515 #procrastinacao   #habitos   #rotina #psicologia   #psicoterapia

E você? Tem se sentido livre para ser quem é nos ambientes em que frequenta? Se sente você mesmo?  Para refletir sobre o quanto um ambiente pode moldar nossos comportamentos!!!! Silvia Claudino - Psicóloga  CRP 12/17515 #ambiente   #pessoas   #vidasocial   #estarbem #sereu   #psicologia   #psicoterapeuta #balneariocamboriu   #itapema   #camboriu

Nem sempre a pessoa com depressão apresenta total isolamento, choro e lamentações. A depressão pode ser percebida de diferentes formas, pois possui níveis diferenciados e afeta cada um de forma diferente, pois cada pessoa é única e é movida por sua história de vida, aspectos psicológicas, sociais e biológicos. Fique atento às pessoas com as quais você convive e com você mesmo. A depressão precisa ser acolhida e tratada!!! #depressao   #psicologia   #transtornomental #sinais   #diagnóstico

Para refletir sobre os avanços e retrocessos...  #psicologia #tecnologia   #reaproximar   #redesociais #relacoesinterpessoais

Já li essa frase muitas vezes mas nunca me canso. Me faz pensar sobre a importância de saber decidir, saber que não dá para abraçar tudo, saber que a vida nos pede escolhas. O tempo todo. Escolher o que vestir, escolher o que comer, escolher quem irá namorar, escolher se terá filhos, escolher qual curso fazer. Escolher não escolher também é escolher. E escolher algo ou escolher nada vai trazer consequências. O que eu faço com as consequências: se aprendo ou ignoro, também é uma escolha. Porque não dá pra ter tudo e esse é o mágico da vida. Ter o poder de escolher o que eu considero o melhor para mim.  #psicologia   #balneariocamboriu   #escolhas #consequencias   #decidir   #poderinterior

Quem “inveja” a moça da foto tendo um sono agradável? Pois é, para muitos, o horário de ir dormir é sinônimo de grande incômodo. Isso porque apresentam dificuldades em iniciar o sono ou em mantê-lo, ou ainda ter um sono não reparador (uma noite mal dormida, como é comumente chamado), sendo que deve ter uma prevalência de no mínimo 1 mês. A insônia normalmente surge quando a pessoa está passando por um momento difícil da sua vida, onde pensa em seus problemas na hora de dormir, fazendo disso um hábito. É comum que a pessoa que tenha problemas em iniciar o sono, passe a ter dificuldade apenas em manter o sono ou vice-e-versa. No momento de ir dormir há uma grande excitação fisiológica e psicológica, isso porque o indivíduo já teme não conseguir dormir bem e por isso acaba ficando ainda mais tenso. Consequentemente fica em estado de vigília, isto é, fiscalizando seu próprio comportamento de modo a presumir se vai conseguir dormir ou não; se vai se acordar ou não; se vai conseguir voltar ...

Atividade realizada em psicoterapia infantil, que objetiva trabalhar com as emoções! Nada melhor do que se apropriar do lúdico para esclarecer para a criança as diversas formas de emoções, as diferenças entre emoções e sentimentos bem como a implicação deste em sua forma de pensar e agir! O jogo de memórias das emoções permite ainda que a criança possa colorir, para que seja ainda mais motivador! 😃 #ludico   #ludoterapia   #balneariocamboriu #psicoterapias   #itapema   #camboriu #atendimentoinfantil

Alguns sintomas comuns da depressão. O diagnóstico leva em conta um critério de ao menos 5 sintomas presentes no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) que estiveram presentes por no mínimo 2 semanas, sendo que pelo menos um dos sintomas representa humor deprimido ou perda do interesse ou prazer. Fique atento e procure ajuda! #psicologia   #psicoterapia   #depressao #sintomas   #balneariocamboriu

Quando em um relacionamento somente um parceiro é o que se dedica à relação, esta se torna desgastante vez que provoca discussões e ressentimentos... Infelizmente é comum que somente uma pessoa do relacionamento é a que procura para conversar depois de um desentendimento, a que sempre sugere ideias, a que procura para dar carinho, a que assume a postura para as responsabilidades de casa e filhos. Quando o relacionamento se baseia somente no esforço de uma pessoa é preciso procurar estratégias para que seja feita uma mudança na dinâmica do casal. A psicoterapia de casal é muito indicada, pois colabora num melhor entendimento um do outro para assim chegarem a uma decisão que pode incluir mudar sua forma de pensar e agir, no sentido de cada um ceder um pouco para que se chegue a um acordo das situações-problema. Nem sempre há um acordo entre um casal e quando isto ocorre, podem chegar a conclusão de que o melhor para ambos é a separação. O processo de separação do casal pode ser enfrenta...